吃好、睡好、拉好是每日小确幸~

如果有一件事没能顺意，

即使表面看来风平浪静，

内心都是大写的“喪”啊！

尤其是“便便”，

清晨畅快的一通，

能让人神清气爽一整天呢！

那么，怎么拉粑粑才爽？

很少人会严肃正视这个问题，

然而，其实这也是一门学问。

拉粑粑要讲究姿势。

国外有位脑洞大开的doctor做了个实验：

实验对象分成两组

——坐便式和蹲坑式，

然后在旁边掐着秒表观察······

实验结果非常明朗

蹲坑式表示：

拉得好舒服~一身轻松!

而坐便式表示：

未能尽兴啊！似乎还有些没拉完。

（真不是因为旁边有人在看）

在用时上面，

蹲坑式比坐便式快了一倍多。

为什们呢？

那是因为~

身体是默认蹲坑式的。

来说说咱们的肠道吧，

在降结肠和直肠处有个大拐弯。

当人有便意但找不到厕所时，

这不起眼的大拐弯就能发挥作用了。

便便在这个拐弯处停顿下来，

肠道周围的肌肉群随之收紧，

便便被限制住了······

当用蹲坑式时，

大拐弯会变得笔直，

便便一泻千里。

而坐便式时，

大拐弯却是这样······

另外，

在直肠外围还有一块肌肉

像锁套一样包裹着它。

这个锁套在憋shi时能收紧出口，

搭配前面提到的大拐弯及括约肌，

成全了人的尊严和体面。

蹲下的时候，

锁套就松开。

而坐便时，

只能让锁套半开······

在坐便器被发明出来之前，人都是蹲着嗯嗯的——这是自然的排便姿势。坐着拉屎对身体来说其实是个别扭的姿势，该直的肠子不直，该松的肌肉也松不了。不顺畅时，人自然而然就会用大力嗯。

数据显示，用坐厕的人在如厕时更易引发中风、晕厥，并且患上痔疮及静脉曲张的风险也会增加。

尴尬啊！难道要把家里的坐便器换成蹲坑式？不用这么麻烦，脚底下垫个小板凳试试呗~

因为长期的不良排便习惯，

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