坐着痒、站着痒、躺着痒、走路痒、菊花痒到坐立难安！

当你坐立难安时，你是否想过这样一个问题，“我”为什么会得痔？

痔疮通常是由以下原因引起的

1、不良的饮食习惯

饮食过于精细，粗纤维缺乏，大便少、质硬，易发生便秘，干硬粪便对直肠壶腹施加的压力大大增加，容易引发痔疮。饮酒过多，嗜食油炸及辛辣刺激性食物，如芥末、辣椒、大蒜等。容易滋生湿热，刺激肛门直肠粘膜，不仅肛门直肠血管充血，影响静脉回流，容易形成痔疮，而且还会导致和加重便秘，这也大大增加了痔疮发生的可能性。

2、经常久坐久立

人体是直立的，本身就有地心引力的作用，还有整个身体向下的重力，这些都会导致肛门的压力增加。而且，我们的肠道又很长很弯曲，还是采取蠕动的方式。所以，如果久坐或久立，就会给肛门更大的压力。

3、便秘与不正确的排便方式

便秘时直肠壶腹部的干硬粪便对周围产生的压力刺激是痔疮形成的重要因素，擦伤造成染发炎，也是形成痔疮的原因。不良的排便习惯，久蹲厕所，可使腹压增强，导致肛门直肠部充血，静脉曲张，肛门括约肌松弛，甚至使直肠粘膜与几层分离脱出，肛管随粪便下移，这种动作反复进行就容易发生痔疮。

4、疾病因素

一些增加腹压的疾病，如腹部和盆腔的肿瘤、长期咳嗽、长期腹泻，可造成腹压增高，痔静脉受压而淤血、曲张，导致痔疮的发生或加重。

5、妊娠和分娩

怀孕时胎儿压迫盆腔静脉，使直肠下部淤血，引起血管扩张；孕激素、松弛素等影响也可使骨盆和直肠血管扩张；增大的子宫压迫肠管可导致排便障碍，排便费力；孕期活动减少，可引起便秘。以上妊娠和分娩因素均可引起痔疮的发生。

怎样更好的预防痔疮呢？

1、饮食要清淡

大便通畅，减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗、芹菜等有纤维的青菜。平时要多吃水果，如西瓜、香蕉、橙子等，使大便通畅；但要对榴莲、荔枝、龙眼、芒果等助火气的水果忌口。

2、多喝水

尤其在炎热的夏季应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。起床刷牙后，记得给自己一杯温开水，清理疏通一下肠胃，能让大便的时候更加通畅。多喝水还可以防止大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯，夏天和运动后饮水量应更高。

注意：避免多喝酒精饮料和咖啡因饮料。

3、避免久坐

对上班族来说，避免久坐基本是不可能的。因此，建议每隔两个小时站立一会，促进腰腿部的血液循环，有效预防久坐对身体带来的危害。

4、养成良好的排便习惯

上厕所时尽量不读书、不看报、不玩手机，缩短排便时间，以在5分钟内完成为宜。

李防御五痔方温馨提示：保持良好的生活有助于预防痔疮的产生，已经得了痔疮的朋友更要积极防御，改善不良的生活习惯，做好肛门护理，只有这样才能更快的告别痔疮。

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