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这样排便,能让你的痔疮减轻一半!
来源:李防御官方 | 发布时间:2018-04-23 09:09| 发布者:李防御官方

导致痔疮加重的因素有很多,如饮食不节、作息不规律、久坐久站等都易导致体内淤毒下沉,诱发或加重痔疮。但还有一件大家几乎每天都要做的事情——排便,其实也是导致痔疮恶化的罪魁祸首之一!

《医宗金鉴》云:“有久泻,久痢而生痔者。”意思是说经常拉肚子、便秘极易引发痔疮。由此可见,排便对于痔疮病情影响颇大,也正是因为如此,我们才反复跟痔友们强调“正确排便”的重要性。

许多痔友可能对此不以为然,认为几十年都是这样上厕所的,哪里还讲究什么“正确排便”。这也正是小编今天必需要把“排便”这件事,仔仔细细地跟大家讲清楚的原因之一。希望痔友们看完后,能更加重视排便这回事儿。

这样排便,能让你的痔疮减轻一半!

1.有便意时要及时上厕所

便意是粪便到达直肠时,直肠受到刺激后膨胀,促使肛门括约肌松弛而引起的。所以,如果大便尚未进入直肠,就不会产生便意。如果在没有便意的情况下强迫自己排便,就会给肛管造成很大负担,导致肛周静脉淤血、毒素沉积,引发或加重痔疮。

便意产生的时间因人而异,而且与前一天晚上吃的食物以及身体状况有关。其实重要的不是每天早晨都排便,而是每天都能产生便意,并顺利排便。因此,有便意时一定要及时排便,以免粪便在直肠内变得又干又硬难以排出。

2.排便时“用力”要科学

要根据肠蠕动规律排便,不要盲目用力。排便感明显时再稍加用力排出粪便,随后会出现排便间歇期,切忌在排便间歇期过分用力强行排便,这样不但难以排出大便,还易引起直肠粘膜松弛、脱垂,加重痔疮病情。

3.不要在厕所逗留太久

如厕时间不宜超过五分钟,实际上排便所需时间是极为短暂的,在极速排便后再等待一到两分钟仍无便意应结束此次排便。如果没有便意却强迫自己排便,会使肛管承受较大负担,大大增加痔疮发作的几率。

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4.做好排便前的准备工作

随着年龄增长,我们的肠道也在缓慢老化,这也导致许多中老年人由于肌肉松弛乏力,肠蠕动缓慢,常常感到排便困难。此时,可在入厕前喝少量热水、适当活动、顺时针按摩腹部,然后再入厕。若仍排便困难,可用手反复按压左下腹部,帮助粪便顺利排出。

5.排便出血要及时护理

许多痔友都存在排便时或便后出血的情况,若肛门出血量较少的话,便后可自然停止出血。若出血量较多的话,应及时停止排便,缓慢起身,躺在床上稍事休息之后再去排便。但以防痔疮恶化,对身体造成更大危害,痔友们应及时咨询我们,尽早解决痔疮问题。

6.排便后注意护理臀部

大便结束后应先抬起臀部,然后缓慢直腰站立。有条件的话最好用温水清洗臀部,以免粪便残留物或细菌反复刺激肛门,引起瘙痒和炎症。并且温水能促进臀部血液循环,有助于缓解痔疮病情。

排便这件“小事”,对于痔友们来说可不算小,稍有不慎就容易加重痔疮病情,因此痔友们千万要重视起来。

李防御五痔方

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