又到秋高气爽时，天气渐凉，许多人的痔疮又开始发作了。专家提醒，每年秋冬季都是痔疮高发的时间。由于天气干燥，喝水不足的话，大便会比往时干硬，另外上呼吸道感染增多，上呼吸道感染引起咳嗽，咳嗽引起腹压增高，腹压增高引起痔疮等等。

痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类，这些痔疮视情况轻重，采取不同的治疗方法。病人除了就医用药外，还可以采取以下方式进行预防：

预防痔疮发作的小窍门！

多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

润滑肛门。经正规途径买到的李防御五痔方——肛痔冷敷凝胶等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。

不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看手机。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，买的时候要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。

多活动。不可久坐，坐45分钟起来活动５分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

勿提重物。提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。

勿抓挠患处。痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。

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