俗话说,十人九痔。
对于现代快节奏生活而言,加班熬夜成了常态,偶尔朋友小聚也定免不了多酌几杯。
这种生活状态下“十人九痔”似乎变得更加的符合实际!
饮食和痔疮的关系还是很密切的,凡是刺激性的食物,如辣椒、大蒜、酒等,都有可能会诱发或加重痔疮。所以,应少吃或不吃。
可多吃一些新鲜的蔬菜、水果和富含纤维的食物,多饮水,防止便秘。饮食最好定时定量,吃七八分饱,不能暴饮暴食,以防胃肠道功能紊乱。
避免长时间久坐、久站,每天进行适当锻炼。
上班一坐就是一整天,没时间运动怎么办?可以试试提肛运动哦!
提肛运动,就是收缩肛门,随时随地都能进行,常做可以促进肛门的血液循环,预防痔疮等肛周疾病。
患有高血压,动脉硬化,肝硬化等容易诱发痔疮的病人,要采取有效措施积极治疗,避免病上加病。
痔疮不会自愈,一旦出现肛门坠胀及便血症状,应该尽早治疗。不要犹犹豫豫,贻误病情。
如厕时间过长,容易导致血液回流受阻而淤积,形成痔疮。所以要养成良好的排便习惯,时间最好控制在5分钟以内。
另外,如果大便干硬,便时努挣,会造成腹压会迅速增高,静脉丛也会因此屈曲扩张,本身有痔疮的人还会引起痔疮破裂,出现便血和疼痛。所以,便秘的人上厕所时不要过度用力。
痔疮看似是小毛病,但也可带来大问题,一定要引起重视!