痔疮的发病率非常高，不然也不会出现“痔”在必得、十人九“痔”、众“痔”成城这些生动却又让痔疮患者哭笑不得的新式成语了。长期身患痔疮的朋友都是有苦自己知，他们或排便出血，或疼痛难忍，或两者兼备，生理和心理都备受摧残。

痔疮的高发人群

1、常处于站位和坐位的人患痔率最高，行走和蹲位次之，不定位最低。如司机、文字工作者、打字员、会计、保安、搬运工等发病率相对高。

2、便秘特别是顽固性的便秘患者。有人统计，便秘者中，74.5%的人患有痔疮。

3、嗜辛辣、肥甘厚味或过细过精的食物。

4、排便习惯不良：排便时间长，注意力不集中如看书看报。

5、孕妇：孕妇盆腔内动脉血流量增多，子宫压迫盆腔，使痔血管内的血液回流受阻。

俗话说得好，十人九痔，很多人都因为吃辣染上了痔疮，所以为了更好的治疗痔疮，在平时的时候，我们需要先戒辣椒，养成良好的饮食习惯，这样对于治疗痔疮是很有好处的。

运动缓解痔疮的方法

痔疮的发病因素可以说是非常复杂的，并且也有相当一部分的患者是多种病因一起作用所致，尤其是目前人们的生活方式存在很大的弊端，由于缺少锻炼的时间，就会导致血液淤积等情况，就会引起痔疮，但无论是哪一种情况，预防痔疮，最好的方式就是坚持锻炼身体，慢跑就是最佳的运动方式。

不少中老年清闲时间较多，可以选择运动(如慢跑)治疗痔疮。

慢跑方法简便可行，尤其适合中老年。具体注意几点：

慢跑要勤，每天早晚1至2次，每次时间不少于二十分钟，一般坚持三个月可见效。

慢跑时全身放松，不宜过快、过急，速度掌握在每分钟一百多米。

痔疮与现在人们较少进行运动、较少走路等现象有关，因此可以从这些方面入手。医学专家发现，跛足者很少患痔疮。这是因为他们走路时，姿势很特殊，主要靠臀部肌肉用力，而臀部肌肉的一张一弛，就可促进肛门周围的血液循环，减轻痔疮静脉丛内的压力。这样以来，不但可以预防痔疮的发生，而且还可以治疗痔疮。其结果，就可起到无痔能防，有痔可治的作用。

所以，痔疮患者应该重视运动治疗痔疮的效果，而且可以利用的时间是非常多的。痔疮患者可在候车、乘车或打电话时，最好单足站立，一只脚站累后可用另一只脚轮换。医学专家的临床观察表明，如果每天能进行20分钟左右的单足跳，一般半个月后痔疮就可以有不同程度的减轻。如果能坚持10个月，就能收到良好的治疗效果。

但是呢，如果你不能坚持运动，都应该尽早诊治，选择适合自己的治疗方法接受治疗，除此以外，长期痔疮患者应该在日常生活中加强护理，避免痔疮病程继续发展。

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