吃好、睡好、拉好是每日小确幸~
如果有一件事没能顺意,
即使表面看来风平浪静,
内心都是大写的“喪”啊!
尤其是“便便”,
清晨畅快的一通,
能让人神清气爽一整天呢!
那么,怎么拉粑粑才爽?
很少人会严肃正视这个问题,
然而,其实这也是一门学问。
拉粑粑要讲究姿势。
国外有位脑洞大开的doctor做了个实验:
实验对象分成两组
——坐便式和蹲坑式,
然后在旁边掐着秒表观察······
实验结果非常明朗
蹲坑式表示:
拉得好舒服~一身轻松!
而坐便式表示:
未能尽兴啊!似乎还有些没拉完。
(真不是因为旁边有人在看)
在用时上面,
蹲坑式比坐便式快了一倍多。
为什们呢?
那是因为~
身体是默认蹲坑式的。
来说说咱们的肠道吧,
在降结肠和直肠处有个大拐弯。
当人有便意但找不到厕所时,
这不起眼的大拐弯就能发挥作用了。
便便在这个拐弯处停顿下来,
肠道周围的肌肉群随之收紧,
便便被限制住了······
当用蹲坑式时,
大拐弯会变得笔直,
便便一泻千里。
而坐便式时,
大拐弯却是这样······
另外,
在直肠外围还有一块肌肉
像锁套一样包裹着它。
这个锁套在憋shi时能收紧出口,
搭配前面提到的大拐弯及括约肌,
成全了人的尊严和体面。
蹲下的时候,
锁套就松开。
而坐便时,
只能让锁套半开······
在坐便器被发明出来之前,人都是蹲着嗯嗯的——这是自然的排便姿势。坐着拉屎对身体来说其实是个别扭的姿势,该直的肠子不直,该松的肌肉也松不了。不顺畅时,人自然而然就会用大力嗯。
数据显示,用坐厕的人在如厕时更易引发中风、晕厥,并且患上痔疮及静脉曲张的风险也会增加。
尴尬啊!难道要把家里的坐便器换成蹲坑式?不用这么麻烦,脚底下垫个小板凳试试呗~
因为长期的不良排便习惯,
不慎患上了痔疮吗?
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