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拉完屎以后,千万记得回头看一眼
来源:李防御官方 | 发布时间:2020-06-19 10:27| 发布者:李防御官方

掏出耳屎看一眼,挖出鼻屎看一眼……

别看我,我没有偷窥你!

但今天我们要说的是:拉出便便,更应该回头看一眼!

因为,虽说是身体排出的废物,但也可以反映我们的健康状况。

具体怎么看、看什么,接下来,就让我们走近便便,一探究竟!

拉完屎以后,千万记得回头看一眼

便便的成分:75%水、25%人体无法吸收的纤维、细菌、黏膜脱落细胞、黏液等。

健康的便便,颜色应该是:金黄色 / 棕黄色。

当便便频繁的出现下面情况,就应该去医院了:

① 便便发红:如果没吃红心火龙果,可能是痔疮、肛裂导致的便血【痔疮可以试试李防御五痔方】。

② 便便发白:可能是肝脏或胆囊有问题。

③ 便便发黑:如果没吃猪血鸭血或黑色食物,可能是消化道出血。

④ 便便发黄:如果不是主食、甜食吃的太多,可能是溶血性黄疸。

便便的形状,代表你的身体状况:

便秘:

① 果状:分开的硬块,像坚果一样,难以排出。

② 干硬状:有香肠的形状,多个小块黏在一起。

③ 有褶皱:像香肠,表面布满裂痕。

正常:

① 香蕉状:像香肠或香蕉,表面光滑且比较软。

② 软软的:比较软的半固体,边缘清晰,容易排出。

腹泻:

① 有形状:比较蓬松,无固定外形的粥状。

② 水状:像水,完全不含固体。

便秘:该多吃蔬菜水果、多喝水啦。

腹泻:该及时补充电解质(运动饮料、补液盐),避免脱水啦。

拉完屎以后,千万记得回头看一眼

关于便便的频率:

每周3次~每周21次都是正常的!!!

3条一次/一天3次都是正常的!

早上还是中午或者晚上都不重要,最重要的是有规律。

这些便便又代表啥?

① 便便特别臭:可能是吃了太多肉或气味重的食物,也可能是便便没有及时排出。

② 便便里有泡沫:可能是食物在肠道里呆太久,产生了气体。

③ 便便沾马桶:不代表是肠癌,可能是吃的太油太肥。

④ 有之前吃的东西:正常现象,说明吃的东西富含膳食纤维,尤其是韭菜玉米金针菇。

拉完屎以后,千万记得回头看一眼

这样让便便更健康:

补充膳食纤维、少吃甜食、多喝水。

最后,分享一些便便冷知识:

大多数时候,蹲着比坐着更好排便。

最佳便便时长是3分钟。

憋住的便便会被重新吸收

……

最后,便便闻起来臭,但吃起来可能是苦的!!!

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