外痔属于痔疮的一种，位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。虽然外痔没有混合痔那么严重，但是外痔的出现也给人们带来了很多痛苦，给人们的生活带来严重的影响。

那么，外痔的肉球如何消除呢 ？记住下面的几种方法！

● 勿蹲马桶太久

每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边上厕所一边看书报或看手机，这是非常不健康的习惯。

● 勿提过重物品

提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，假如你容易发生痔疮，应避免过度地出力。

● 勿长时间端坐不动

不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟为宜。

● 便后清洗干净

当排便完毕时，你的责任尚未完成。正确的做法应该是：用温水轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。

● 选用除痔产品

李防御五痔方研制出的肛痔冷敷凝胶由凝胶（卡波姆、纯化水、植物油）、医用容器等部分组成。将产品涂抹于肛门不适处，或用推注器直接推入肛门内，每日根据情况使用。用于肛门的冷敷理疗，适用于外痔、内痔、混合痔的辅助治疗。