我们都只知道痔疮是一个多发病，然而据研究表明，女性患痔疮的几率要比男性高，而原因多与女性独特的生理有关。这对于爱美的女性来说，的确是一个灾难。那么有什么办法可以预防痔疮的发生吗？答案是有的，一起看看吧。

体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，活血化瘀，防止大便秘结，预防痔疮。每天做提肛运动：全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后放松，反复做20次，每天做两组。同时便后用温水坐浴可促进局部血液循环，加快新陈代谢，可以活血化瘀，气血运行，有舒筋活络的作用。

预防痔疮，从改善生活习惯、饮食习惯，排便习惯做起！补充膳食纤维，多喝水补充水分，有便意定时排便，有规律的生活。有了痔疮症状，及早进行检查，待确诊后，对症治疗，不要觉得这是个小病或者难为情，否则容易延误病情。

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