虽然立秋已过

天气依旧炎热 

就连简单的走两步吃个饭

也会汗流浃背

于是

洗澡就成了每天的『必修课』

早上起来冲个凉

能精神百倍

晚上回家洗个澡

能卸去一身疲惫

洗澡让人一身舒爽

但有的人却无法享受

洗澡带来的乐趣

Because

他、她、他们、她们

洗澡方法不对！

×1、大力搓洗

对于热衷于搓澡的人来说

『搓澡巾』可谓是洗澡神器

当它摩擦过皮肤时

能让人深刻体会到

什么叫『酸爽』

有的人还觉得

搓出的泥越多

越有成就感

其实，搓澡时搓出的“泥”

主要成分有

正所谓

小搓怡情，大搓伤身

强搓灰飞烟灭

频繁大力搓澡会破坏

皮肤表层的角质层和脂质膜

因此洗澡时可以用

柔软的沐浴球轻轻擦洗

如果出汗不多

也可以直接用手搓洗

记住

下手要温柔一点哦~

×2、洗澡时间过久

有时候

洗澡好似蹲坑

洗着洗着便忘了时间

甚至有些人觉得

洗的越久越干净

便一直在浴室里洗刷刷

长时间洗澡

不仅可能导致皮肤脱水

也容易造成身体缺氧

喘不过气甚至是晕倒

《中国皮肤清洁指南》

在“洗澡篇”中建议我们

沐浴时间控制在10分钟左右

不宜超过20分钟

×3、水温过高

除了洗澡时长

不少人对水温也很有要求

早有研究表明

44°C热水持续接触

6小时左右会烫伤皮肤

如果水温升高5°C（即49°C）

大概十分钟左右会导致烫伤

而60°C以上的热水

只需接触十几秒

就可能发生深度烫伤

所以

日常洗澡时

水温应该以皮肤温度为准

夏季可以低于体温

冬天略高于体温

×4、忽视菊花

为了健康考虑

日常清洁千万别忘了“菊花”

毕竟肛门皱褶众多

不管多认真擦屁股

难免会有粪便残渣遗留

隐匿在褶皱中的细菌长期刺激

不仅易导致菊花灼痛瘙痒

也很容易诱发痔疮

因此

菊花想健康，洗洗少不了

每次洗澡都应该认真清洗菊部

当然，如果条件允许

每次便后都可以洗一洗

有助于预防痔疮等肛肠疾病

对于痔疮患者而言

便后清洗菊花就更重要了

一来可以确保菊花清洁

二来可以缓解大便后的肛门充血

对治疗痔疮大有好处

友情提示

治痔疮

选

李防御五痔方

清洗菊花也要讲究手法

下面就开始在线教学

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菊花处的皮肤很脆弱

选择40°C左右的温水冲洗

避免水温过高烫伤菊花

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一手扶开菊花褶皱

另一只手用水温柔冲洗

尽量照顾到每个菊部沟壑

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最后用干净的毛巾

擦干菊部多余的水分

需要提示的是

每次擦拭菊花用的毛巾

也要注意清洁消毒

这样会更有利于菊花卫生~

心动不如行动

赶快行动起来

给菊花来个五星级全方位的

温柔洗护ba~