马桶PK便池

坐方PK蹲方

在拉粑粑的时候，是蹲着好还是坐着好？

一直是坊间备受争议的话题！

多年来，正如吃货的咸甜豆腐脑之争，始终难分高下。

不过最近『蹲方』抛出的一个观点，给『坐方』带来了致命一击

据『蹲方』网传，蹲着便便更「丝滑顺畅」，经常坐便的人更容易出现便秘，继而导致痔疮~

听起来好像很有道理的样子......

今天，李防御要告诉大家的是：

蹲着，排便确实更加「丝滑顺畅」

从人体解剖结构来看，在不排便的情况下，耻骨直肠肌仿佛掐住了直肠的脖子，阻止了便便排出。

蹲便时，耻骨直肠肌完全放松，肛门和直肠的夹角接近于一条直线。

便便来到直肠的时候，就会毫无阻挡地很顺溜地来到肛门。

坐便时，肛门和直肠的夹角比较小，也就是说，直肠的脖子还被掐着，没有完全松开，便便来到直肠之后要「转个弯」才能来到肛门。

两者对比，的确是蹲便时能更容易的排出便便~

而据李防御亲身体验，蹲便时花费的时间确实比坐便更少，因为蹲着蹲着腿就麻了，于是也就蹲不住了~排便时间自然减少了。

坐着便便，和疾病没有直接关系

虽然蹲便排便更顺畅，但要说坐便容易便秘、得痔疮，那就有些冤枉坐便了！

导致便秘的因素有很多，比如年龄、饮食习惯、作息习惯、工作因素、疾病因素等都会导致便秘和痔疮的发生。

如果都由坐便背锅，那坐便就可以喜提2020年度最大背锅侠了！

往往排便时导致痔疮发生的因素是：排便时玩手机，导致便便时间过久；便后卫生习惯不好等引起痔疮的发生。

再说，如果真的便秘，那靠改变排便姿势可能也没有什么鸟用！

还不如增加果蔬摄入，多喝热水，适量运动，排便时集中注意力，放松菊花来的有效~

那么，坐着便便就真的没有一点优势了吗？

错，和蹲着便便相比，坐着便便更舒服，不容易脚麻。

而且对于老人、小孩、孕妇来说，坐便更加的舒适、方便、安全！

那么，到底是那种排便姿势好呢？

听起来，坐便和蹲便都有其优点，但好像又都有缺点。那么，有没有什么姿势是完美的便便姿势呢？

在「蹲方」和「坐方」互不相让、相爱相杀之际，也有一些新型的、介于蹲便和坐便之间的排便姿势开始流行。

就如下图一般......

这些姿势，好像没有武术功底也做不出来

今天李防御要告诉大家的是，就如咸甜豆腐脑之争，不论是那种排便姿势，对生活都没有什么大的影响。

重要的是要养成健康的排便习惯，比如不玩手机、不看报、便后做好卫生习惯、严格控制排便时间等~

如果非要做出一个选择的话，那就——

想坐就坐、想蹲就蹲

也就是，怎么舒服就怎么来

但是，如果你不幸得了痔疮的话，不论是坐着还是蹲着都是不会舒服的，还是及早治疗，不要害羞也不要忌医讳医，毕竟有健康的屁屁才能享受健康愉悦的生活~

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