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什么!坐着便便容易得痔疮?
来源:李防御官方 | 发布时间:2020-09-17 09:53| 发布者:李防御官方

马桶PK便池

坐方PK蹲方

在拉粑粑的时候,是蹲着好还是坐着好?

一直是坊间备受争议的话题!

多年来,正如吃货的咸甜豆腐脑之争,始终难分高下。

不过最近『蹲方』抛出的一个观点,给『坐方』带来了致命一击

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据『蹲方』网传,蹲着便便更「丝滑顺畅」,经常坐便的人更容易出现便秘,继而导致痔疮~

听起来好像很有道理的样子......

今天,李防御要告诉大家的是:

蹲着,排便确实更加「丝滑顺畅」

从人体解剖结构来看,在不排便的情况下,耻骨直肠肌仿佛掐住了直肠的脖子,阻止了便便排出。

蹲便时,耻骨直肠肌完全放松,肛门和直肠的夹角接近于一条直线。

便便来到直肠的时候,就会毫无阻挡地很顺溜地来到肛门。

坐便时,肛门和直肠的夹角比较小,也就是说,直肠的脖子还被掐着,没有完全松开,便便来到直肠之后要「转个弯」才能来到肛门。

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两者对比,的确是蹲便时能更容易的排出便便~

而据李防御亲身体验,蹲便时花费的时间确实比坐便更少,因为蹲着蹲着腿就麻了,于是也就蹲不住了~排便时间自然减少了。

坐着便便,和疾病没有直接关系

虽然蹲便排便更顺畅,但要说坐便容易便秘、得痔疮,那就有些冤枉坐便了!

导致便秘的因素有很多,比如年龄、饮食习惯、作息习惯、工作因素、疾病因素等都会导致便秘和痔疮的发生。

如果都由坐便背锅,那坐便就可以喜提2020年度最大背锅侠了!

往往排便时导致痔疮发生的因素是:排便时玩手机,导致便便时间过久;便后卫生习惯不好等引起痔疮的发生。

再说,如果真的便秘,那靠改变排便姿势可能也没有什么鸟用!

还不如增加果蔬摄入,多喝热水,适量运动,排便时集中注意力,放松菊花来的有效~

那么,坐着便便就真的没有一点优势了吗?

错,和蹲着便便相比,坐着便便更舒服,不容易脚麻。

而且对于老人、小孩、孕妇来说,坐便更加的舒适、方便、安全!

那么,到底是那种排便姿势好呢?

听起来,坐便和蹲便都有其优点,但好像又都有缺点。那么,有没有什么姿势是完美的便便姿势呢?

在「蹲方」和「坐方」互不相让、相爱相杀之际,也有一些新型的、介于蹲便和坐便之间的排便姿势开始流行。

就如下图一般......

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这些姿势,好像没有武术功底也做不出来

今天李防御要告诉大家的是,就如咸甜豆腐脑之争,不论是那种排便姿势,对生活都没有什么大的影响。

重要的是要养成健康的排便习惯,比如不玩手机、不看报、便后做好卫生习惯、严格控制排便时间等~

如果非要做出一个选择的话,那就——

想坐就坐、想蹲就蹲

也就是,怎么舒服就怎么来

但是,如果你不幸得了痔疮的话,不论是坐着还是蹲着都是不会舒服的,还是及早治疗,不要害羞也不要忌医讳医,毕竟有健康的屁屁才能享受健康愉悦的生活~

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