痔疮作为人类的老朋友,一年到头,就没有它不活跃的季节,今天我们就来看看如何降低痔疮的活跃度。
首先我们来看一下痔疮的成因:
痔是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和屈曲所形成的静脉团。
痔疮的诱发因素:
便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久站久坐是主要的诱发因素。
如辣椒、胡椒、生姜、生葱、生蒜等能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张,造成排便时刺痛和坠胀感,诱发痔疮。
中医理论认为痔多属湿热下注,酒性本身即“气热而质湿”,《本草衍义补遗》中言:酒是“湿中发热近于相火”,故能够助生湿热,且酒尚能刺激肛管直肠黏膜,使之充血明显,加重痔的出血、坠胀等症状。
暴饮暴食及饮食不规律,会影响肠胃功能,损伤脾胃,以致湿热痰浊内生,气血雍滞,常可发生痔疮出血。另外暴饮暴食后,腹压增高,致使肛管直肠部位血液回流受到影响,从而诱发或加剧痔疮。
烧烤加啤酒是很多东北人民夏季的标配,但这些食物可刺激肛管直肠部的黏膜皮肤,使其充血明显,诱发或加重痔疮。
对于痔疮患者来讲,便秘是一个很主要的诱发因素,所以从预防的角度讲,应防止大便秘结,保持大便通畅,所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果。
还可以适当选用:
紫菜:含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,能促进肠胃蠕动。赤小豆:与当归合煎,可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好的作用,是防治痔疮的优良食品。
槐花:新鲜槐花可以做凉菜、包饺子,具有凉血、止血、消痔的功效,亦可代茶饮。
黑芝麻:含有大量氨基酸,食物纤维和矿物质,能促进排便。对于痔疮兼有便秘者,可长期服用,具有润肠通便、减轻痔疮出血、预防脱肛的作用。
竹笋:内含丰富的纤维素,痔疮患者服用具有润肠通便的功效。蜂蜜:对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用。
肉苁蓉:可用于老人,病久体虚者及产妇便秘、痔疮脱出、出血等,具有补肾壮阳,润肠通便的功效。
1.提肛运动:有意识的收缩肛门,缓慢上提,停顿几秒,然后放松,反复做30次左右,每天可以多做几组,上下班的公交车、地铁上,办公室的座椅上,随时随地都可以做。
2. 养成良好的排便习惯:尽量每天固定一个时间点排便,形成自己的排便习惯,另外,排便时不要玩手机!
3. 保持肛门周围的清洁:便后可用温水冲洗或选用婴儿湿纸巾。
4. 不要久站久坐,注意活动。
5.使用李防御五痔方:李防御五痔方研制出的肛痔冷敷凝胶由卡波姆、纯化水、植物油、医用容器等部分组成。
使用方法:将产品涂抹于肛门不适处,或用助推器直接推入肛门内,每日根据情况使用。用于肛门的冷敷理疗,适用于内痔、外痔、混合痔的辅助治疗。