感冒流涕，多喝水。

发烧头痛，多喝水。

例假肚子疼，多喝水。

吃坏东西拉肚子，还是要多喝水。

……

多喝水，挺好也是挺日常一事儿，但听得多了也感觉是很敷衍的一件事。

但其实，有人要你多喝热水，是真的对你好。因为多喝热水，对身体的好处真的不是一点半点。

今天李防御就带大家看看哪几类人需要多喝热水。

01.尿很黄的人，请多喝热水

怎样的尿算『很黄』呢？来看看下面这张图：

我们的身体每时每刻都在丢失水分，出汗、小便、呼吸时水分都在流失，大多数成年人每天最少应该补充1.5~2升水，如果天气干燥或者是运动之后，则需要喝更多的水，才能补充身体所需要的水分。

如果尿液的颜色呈现出深黄色时，代表你的身体很缺水了，这个时候要赶紧去喝水，不然身体健康会受到影响。

02.尿酸高，有结石的人，请多喝水

体内水分不足，尿就少，尿里溶解的尿酸浓度就会变高，容易形成尿路结石。

只要你心肾功能正常，那你就多喝水，促进尿酸排出，体内水分多了也让这些物质不容易形成晶体。

同时，多喝水还能预防、改善高尿酸、尿路结石等情况，对预防痛风并发症也有一定的好处。

03.喉咙干痒、说话太多，请多喝热水

水有滋润喉咙的作用。

像老师、播音员、推销员、主播、话多的......这些人需要多喝水，会让嗓子舒服很多。

夏天就要来临，气温升高，身体也需要更多的水分才能保持口鼻湿润、皮肤水灵细嫩。所以，没事的时候记得喝一杯。

04.醉酒的人，多喝热水

经常喝酒的人，肯定都会发现，喝酒之后容易小便增多。

这是因为酒精会加速身体的脱水速度。

为了防止身体脱水，喝酒之后建议多喝水，虽然这个方法不能解酒，但会让身体舒服不少。

05.担心有便秘，请多喝热水

道理倒不是『喝水能软化粪便』这么简单。

因为喝下去的水，基本都被胃和十二指肠吸收了，没办法到达肠道去润肠通便。

但是身体的各种新陈代谢都离不开水分。水分充足，再摄入足够的膳食纤维、不要憋大便、便秘发生的机会就会小很多，痔疮发生的机会也会少很多。

为了拉粑粑的时候能够舒适一点，请尽情的多喝水吧。

所以呀，平时让你多喝水的人，真的是在关心你，而不是在敷衍你。珍惜那个让你多喝水的朋友，听他的话——多喝热水。

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久坐久站易得痔

胡吃海喝痔难逃

出现问题不要怕

治痔找准李防御

还你菊花健康态