痔,俗称痔疮,是一种位于肛门部位的常见疾病。痔疮发病率高,在任何年龄都会发病,且随着年龄增长,发病率逐渐增高。在我国素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法,可见痔疮的普遍。
李防御五痔方介绍,在临床上很多来就诊的痔疮患者,多是因为不良习惯造成的。所以,对于痔疮的治疗方法,就是要有良好的习惯。那么要养成那些好习惯呢?
1、不要控制排便
强行控制排便会引起习惯性便秘。通常,当大肠里积有粪便时,直肠壁上的压力感受器感觉到了就会向大脑传达“积有粪便”的信息,从而产生便意,这时如果能够及时排便就不会有什么问题。但有时因为忙碌或是正在工作中而控制排便,慢慢地直肠压力感受器变得迟钝了,便意渐渐消失。
粪便长时间停留在直肠中,粪便中的水分就会慢慢被吸收,使粪便变得干燥。干燥的大便排泄起来会很困难,于是更长时间地停留在直肠里。直肠里总是积有粪便,感觉粪便压力的压力感受器习惯了积有粪便的状态,反应变得迟钝,慢慢地开始不向大脑传递“积有粪便”的信息,其结果导致不能产生便意,出现便秘。
像这样恶性循环,就逐渐形成了习惯性便秘,所以“一有便意,就应该及时排便”是非常重要的。
2、养成吃早饭的习惯
人的身体通常是在吃完早饭后产生便意。夜间处于睡眠状态的肠胃,在吃过早饭后被唤醒,开始工作。食物的刺激很快通过胃到达结肠,产生便意,这被称做“胃肠反射”。通常是在早饭后半小时内产生便意。
早上睡懒觉,不吃早饭就出门的生活习惯容易引起便秘。应该考虑到上厕所的时间,提早半个小时起床,好好地吃早饭。另外,一起床喝一杯凉白开水也对胃肠反射有一定的好处。
但产生便意因人而异,也不一定非要在早晨排便。到单位后一段时间或是晚上放松的时间,只要是自然地产生便意,对自己来说有足够的时间上厕所就可以。
3、经常参加运动
很多年轻人出现痔疮,是因为久坐不动引起的。久坐不动时,因为肛门、直肠位于人体下端,容易受到重力影响,和脏腑器官的压迫,会造成肛门、直肠的血液循环变缓血液回流,由于肛门、直肠处,没有防止血液回流的静脉瓣。所以,静脉就会屈曲、扩张,形成一个个的突起物,这就是痔疮。
李防御五痔方建议,在日常生活中,大家一定要养成经常参加运动的好习惯。经常参加体育运动,不仅可以加速血液循环,防止肛门、直肠的血液回流,形成痔疮。而且还可以提高身体的免疫力,增强对疾病的抵抗力,保持身体的健康。
总而言之,李防御五痔方提醒大家,在日常生活中,一定要养成良好的习惯,这不仅防止痔疮的出现,而且还可以避免其他疾病的出现,让身体一直保持健康。
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