当你经常久坐,加之饮食不健康,生活压力又大导致机体分泌混乱,或是有长期便秘时,那就要留心注意这种隐疾——痔疮了,你可能在无意中已被它找上门……痔疮现在的发病率极高,这跟平时的生活习惯有很大的关系。痔疮最主要的症状是出血、便秘、疼痛等,会令人感到非常不适,给病人带来痛苦和不安。那么,如何进行预防呢?
辛辣刺激性的食物,如辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等容易造成痔疮发作。平时可以少吃一些,最好不要饮酒。
起床后,我们的大脑会发布“起立反射”信号,这时会产生想排便的念头。千万不要因为时间紧或这样那样的原因而憋着。另外,排便的时候不要玩手机,不要看报纸,时间不要超过5分钟。
注意卫生,防止感染,以免诱发或加重痔疮,平时便后用温水清洁,勤换内裤。痔疮发作时,可以用热水坐浴,促进肛门血液循环,防治肛门局部炎症。
平时不要久坐久立,对于必须坐着的上班族来说,每小时可以起身活动一下,以免引起腹压增高、痔静脉高压,造成肛门血液回流不畅,引发痔疮。
平时养成良好的生活习惯格外重要,这对于预防痔病的发生,有着极重要的作用。一旦有痔疮发作的先兆,如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药,早发现早治疗,早健康。
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