想养胃最关键的是:养成好习惯
养胃,喝粥吃馒头,不如养成好习惯:
饮食要有规律;
不要狼吞虎咽;
少饮酒,少吸烟;
少吃肠胃不喜欢的东西;
少吃腌制、重口味的食物;
饭前便后,严格洗手。
❦ 重口味的人,患胃癌的风险高
胃癌高发国家都有这样的特点:吃得咸。
《健康中国行动计划(2019 - 2030 年)》提倡,人均每日食盐摄入量不要超过 5 克。
❦ 不要靠通便茶解决便秘问题
很多通便茶都含有刺激性泻药,长期使用可能造成电解质紊乱等风险,不宜作为通便首选。
❦ 50岁以上最好做一次肠镜,筛查大肠癌
大肠癌是我国五大癌症之一,肠镜是发现它的有效手段。推荐 50 岁以上的人,每 5~10 年检查一次。
早发现,早处理,把癌症扼杀在摇篮里。
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久坐久站易得痔
胡吃海喝痔难逃
出现问题不要怕
治痔找准李防御
还你菊花健康态