我们会发现，现在人的生活越来越离不开手机，走路拿着手机，吃饭拿着手机，上厕所也抱着手机。不得不说手机带给我们便利的同时，带来的伤害也不少。

通过采访，我们发现，大部分痔疮患者，都有长期拿着手机上厕所的习惯。

痔疮一种常见的肛肠疾病，任何年龄均可发病，有调查表明，成年人犯痔疮的发病率近90%，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。

痔疮有哪些表现？

痔疮按发生部位的不同分为内痔、外痔、混合痔。

1、单纯性内痔无疼痛仅坠胀感，可出血，发展至脱垂，合并血栓形成、嵌顿、感染时才出现疼痛。

2、外痔平时无特殊症状，发生血栓及炎症时可有肿胀、疼痛。

3、混合痔表现为内痔和外痔的症状同时存在，可出现疼痛不适、瘙痒等

痔疮的发生和哪些因素有关？

与肛门的解剖结构有关

肛门直肠部位易发生血液淤积，久而久之，使肛门直肠部位静脉血管曲张、迂曲、增生，形成痔疮。

与排便习惯有关

排便无定时、上厕所玩手机导致排便时间过长等。

与饮食起居有关

嗜食辛辣刺激食物，如食胡椒、辣椒、生葱、生蒜，大量饮酒，均可使直肠肛门粘膜受到刺激，局部充血，诱发痔疮。此外，饮食过于细精，摄入的粗纤维少，导致排便困难，也可诱发痔疮。

与工作性质有关

久坐久行，都可致肛门直肠部位静脉淤积，诱发痔疮。

老年人、孕妇、久坐人群、便秘或腹泻患者是痔疮多发人群。女性因为有生育、生产等因素影响，在生产过程中比较容易出现痔疮发作或者症状加重的情况。

如何预防痔疮呢？

首先戒掉如厕玩手机

为了和体内的痔“和平共处”，在日常的生活习惯上是有不少需要注意的地方。专家提醒，主要从四方面入手调整生活习惯：

1.不要长期蹲厕看手机。蹲厕时间不要超过10分钟，否则这种习惯培养出的痔疮问题一旦浮现，往往比较厉害；

2.不要久坐。上班族、司机从早坐到晚，容易增加痔疮发病率，应该每隔一段时间起来活动活动四肢；

3.饮食要注意，痔疮患者不宜喝酒。便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等，增加食物中纤维素的摄入，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早诊治，治疗原发病。

4.多进行体育锻炼。体育锻炼有益血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。