小编在小时候就听说，那谁谁的痔疮，去做手术了！

然后过了一段时间，那谁谁谁的痔疮又犯了！

于是痔疮从小就在小编幼小的心灵留下了巨大的阴影！

后来小编长大了，痔疮在小编的心里，威力不但没有减弱，相反还增强了好多。

因为“十男九痔，十女十痔”到底怎样成为那个不得痔疮的一，就成了小编很关心的问题。

对于现代快节奏生活而言，加班熬夜成了常态，偶尔朋友小聚也定免不了多酌几杯。

这种生活状态下没得个痔疮，似乎都不太正常了。

而且，痔疮似乎对女性更加喜爱！

痔疮是一种任何年龄、任何性别都可能得的疾病，而且似乎更钟爱于女性。

痔疮虽然是一个常见病，但人们对它的了解还不是很透彻，其病因病理到现在还没有完全明了。

我们只知道它的发生，主要与排便困难、腹泻、低膳食纤维饮食、怀孕、遗传、年龄等因素有关。

它更钟爱女性，可能与3方面有关：

●生理结构的差异

女性与男性相比，在盆腔的直肠和尿道之间多了一个子宫，它时刻挤压着直肠，容易便秘。

●妊娠、分娩

妊娠后，胎儿一天天长大，腹压会不断增加，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益庞大的子宫压迫，直接影响到血液回流，致使痔静脉丛充血、扩张。

再加上分娩时长时间用力，常会引起不同程度的会阴撕裂，加重静脉回流的障碍，从而增加了痔疮的发病率。

●分娩后调养不当

女性在分娩后，由于腹腔空虚使便意感变得迟钝，加上整天卧床身体虚弱，排便无力，造成排便困难。

有些人为了进补，每天高蛋白、高脂肪、高热量饮食，加上运动不足，也很容易导致痔疮。

那么在生活中该如何预防痔疮呢？

1、饮食不要随心所欲

饮食和痔疮的关系还是很密切的，凡是刺激性的食物，如辣椒、大蒜、酒等，都有可能会诱发或加重痔疮。所以，应该依情况，少吃或不吃。

可多吃一些新鲜的蔬菜、水果和富含纤维的食物，多饮水，防止便秘。饮食最好定时定量，吃七八分饱，不能暴饮暴食，以防胃肠道功能紊乱。

2、将运动提上日程

避免长时间久坐、久站，每天进行适当锻炼。

上班一坐就是一整天，没时间运动怎么办？可以试试提肛运动哦！

提肛运动，就是收缩肛门，随时随地都能进行，常做可以促进肛门的血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

3、身体患有疾病及时治疗

患有高血压，动脉硬化，肝硬化等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施积极治疗，避免病上加病。

4、出现症状要重视

痔疮不会自愈，一旦出现肛门坠胀及便血症状，应及时到医院寻求专业医生的意见，切不可自己抹点药了事。不要因小失大，贻误病情。

5、不良排便习惯早改正

如厕时间过长，容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。所以要养成良好的排便习惯，时间最好控制在5分钟以内。

另外，如果大便干硬，便时努挣，会造成腹压会迅速增高，静脉丛也会因此屈曲扩张，本身有痔疮的人还会引起痔疮破裂，出现便血和疼痛。所以，便秘的人上厕所时不要过度用力。

痔疮看似是小毛病，但也可带来大问题，一定要引起重视！

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