痔病是一种常见病、多发病。

无论男女老幼都有发病，故俗话有“十人九痔”之说。

上世纪90年代，美国的一次流行病学调查显示，每年到医院就诊的痔病患者超过350万人，而这个数字仅是有痔病症状者的1/3。

之所以痔病患者越来越多，最主要的原因还是不良的生活习惯。

而这些不良生活习惯往往被很多人所忽视。

如不良的排便习惯、长时间坐着工作而少活动、经常用力搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食物等人群。

患了痔病有四类明显症状

01、大便出血

常表现为解大便时或解完大便后出血滴沥不止、鲜红色，甚至有较大量出血，鲜血喷溅到便池内，饮食辛辣、便秘、酗酒以及提拎重物后出血的情况加重。

02、肛门肿块脱出

大部分痔疮患者会肛门脱出肿块，久立、久蹲或便后明显，可以自己收回肛门，严重者需用手托还纳入肛门，甚至肿块长期在肛门外，不能回纳或回纳后又立即脱出。

03、肛门不适、潮湿不洁，有时瘙痒

痔核黏膜外脱、遗烂，致使肛门分泌物增多，刺激周围皮肤引起肛门不适、潮湿不洁、肛周瘙痒。

04、肛门疼痛

重度痔病常合并有血栓形成、嵌顿和感染等情况，故常由无痛的、坠胀感的单纯性内痔转变为明显疼痛。

内痔或混合痔脱出嵌顿和血栓性外痔在发病的最初1~3天，患者疼痛剧烈，坐立不安，行动不便。

不得痔疮坚持五件事

01、保持肛门周围清洁

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。

女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔病。

因此，应经常保持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或用热水来熏洗肛门，改善肛门部位的血液循环，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。

02、远离辣椒、大蒜、大葱、芥末

日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

03、养成良好的排便习惯

定时排便，健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的"集团蠕动"，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，就会产生便意。

所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。

戒除不良习惯，当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘；排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。

04、注意孕期保健

妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔病。

而且怀孕期间活动量相对较少，会引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被吸收，引起大便干燥难排，诱发痔病。

所以在怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。

05、加强锻炼多做“缩肛门”动作

经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。

这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。

另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。

经常锻炼，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。

温馨提醒：患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间不治疗是会严重伤害患者身体健康的，还容易诱发其他多种肛肠类疾病，因此，在生活中若是发现自己有某种肛肠类疾病的一些症状时，一定要及时诊治。友情链接李防御五痔方