痔疮

一个让人很不爽的东西

经常让人坐也坐不住

站也站不住

还容易复发

真的是愁死人了

今天李防御就来带大家看看

面对痔疮应该怎么办？

1、6:30，起床后喝一杯热水

这一杯热水进肚

就等于给肠道一个蠕动的信号

进而帮助排便

然后

顺时针按摩小腹5分钟

可以促进肠道蠕动

帮助排便

2、7:00，蹲马桶

起床后，我们的大脑就会

发布起立发射的信号

或者是早餐后要排便

记住，不要憋着

还有，求求各位

上厕所的时候不要玩手机了

也不要看报纸了

这样会干扰大脑给括约肌发布的排便指令

蹲马桶的时间不要超过5分钟

3、10:00，奖励自己一个水果

苹果、西瓜、梨、香蕉

都可以

4、12:00，蔬菜配粗粮

一天都顺畅

西蓝花、胡萝卜、绿豆、芹菜

菠菜、豌豆

都是富含纤维素的蔬菜

5、15:00，运动

长时间站立和坐着

都是引发痔疮的原因

每个小时都应该活动一下

3~5分钟就可以啦

肛门括约肌的静脉血液就流通起来了

6、19:00，停止吃刺激食物

得了痔疮的同胞

饮食一定要清淡

一定要清淡

一定要清淡

请远离火锅以及煎炸食品

不行你大可以试试

如果有人说

吃辣与痔疮没有关系

毕竟没有资料可以证明

那就请他干了这碗火锅锅底

7、21:00，睡前温水坐浴

促进括约肌处的血液循环

有助于此处肿大的静脉收缩

还有止痛、止痒的作用

8、22:30，准时入睡

经过一天的劳作

到了晚上

就要休息调整了

肠道也利用这些时间

进行润滑工作

如果你熬夜了

肠道的润滑功能减弱

就便秘了

便秘，即是痔疮的前兆

也容易划破痔疮

造成感染

以上八点

就是痔疮患者要注意的地方

要相信良好的生活习惯

对痔疮的痊愈起着重要的作用

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如果你觉得只靠习惯打败痔疮

太难了

那么你可以试试

李防御五痔方