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那些拉屎玩手机的勇士,他们还好吗?
来源:李防御官方 | 发布时间:2020-11-26 10:38| 发布者:李防御官方

据一项网络调查显示:75%的智能手机用户,沉迷于拉屎时玩手机。

但是绝大多数人却不知道『被手机无限延长的如厕过程,会对身体造成各种威胁和伤害。

今天我们就来简单盘一下,长时间蹲坑时受到的危害。

第1分钟

你走进厕所蹲下

打算趁着摸鱼玩一局游戏~


此时,便池内的大肠杆菌沙氏门菌

开始借由空气和水滴

潜入进你的呼吸道和消化道

这就是粪口传播

大肠杆菌会引发胃肠道感染

沙氏门菌则是食物中毒的元凶

如厕的第一分钟开始

你就已经在和各种细菌病毒

亲密接触

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第3分钟

你沉浸在游戏世界中

没发觉任何异样

此时,你体内的血液向下奔涌

大脑暂时性供血不足

体位性低血压产生

此时如果你突然站起

血液来不及供给大脑

轻则头晕目眩,全身发软

重则当场昏厥,不省人事

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第5分钟


你活动了下僵硬的脖子

继续进行着战斗

如厕时,身体会习惯性前倾

给你的颈椎施加强大的压力

导致颈椎前屈过度


同时,由于无法支撑腰椎

椎间盘受重不断增大


这些都可能诱发颈椎间盘不稳

甚至腰椎间盘突出

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第8分钟

你的膝盖开始微微颤抖

但你早就顾不上它


此时,你的膝关节负重

已经高达自身体重的3~6倍


后交叉韧带和髌骨受力增大

内外侧韧带不堪重负


你的膝盖开始尖叫


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第10分钟


你已经感觉不太舒服了

但觉得还能再坚持一会儿


人体肛管的黏膜下有一层肛垫

肛垫本身有弹性收缩作用

它负责开闭肛门来控制排便


但长时间的蹲坑

导致腹压不断升高

肛垫的弹性越来越弱


同时,在重力和腹腔脏器的双重压迫下

直肠静脉回流受阻

导致静脉血管淤血扩张下移

这就是痔疮产生的根本原因


也就是说

当你突破10分钟大关时

就又诞生了一个新的

有“痔”青年


不过值得幸运的是

你还有李防御五痔方

温和去痔,让你后股无忧


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第15分钟


游戏局势陷入胶着

你早已忘了自己还在厕所


拉屎玩手机导致注意力分散

排便反射的建立极为不利


大脑中枢神经受到干扰

会疏于对排便传导神经的指挥


久而久之,排便时间越来越长

很容易形成排便困难

最终演变为习惯性便秘


后果就是不带手机

就会索然无“屎”

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第18分钟


你的拉屎时间已经严重超时

肝门不断充血

坠胀感越来越明显


你感觉菊花里仿佛垂下了

一段柔软的组织物


这种脱垂现象正是

直肠静脉曲张

直肠粘膜脱落的前兆


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第20分钟


游戏终于胜利

你心满意足的结束摸鱼


但你发现

自己站不起来了!


注意!这是最危险的时刻


人体下肢静脉的血液回流

需要肌肉的收缩来辅助


当蹲坑玩手机超过20分钟

早已僵硬的肌肉会收缩紧绷

导致静脉血液流速减缓

腿部会肿胀和发麻


这时强行站立

对血管壁是一个巨大的考验


如果每次排便都时间过长

那么下肢静脉血栓就会找上门来

严重情况下甚至致命


对心脑血管疾病人群来说

拉屎玩手机造成的久蹲和久坐

会让心肌耗氧量增加

引发心绞痛、心肌梗塞和心律失常


如厕结束起身的一瞬间

血压骤升甚至造成猝死


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很明显,拉屎并不应该是

长期持续的生理过程


现代人不良的如厕习惯

无疑是将一时的快乐

建立在永久伤害身体的基础上


正常的排便时间

无论蹲便还是排便

都不应该超过10分钟


上厕所时更不应该带着手机

聊天、刷剧、打游戏

而应该安静专心地享受

自然排便的畅快


为了身体健康

放下手机

不做“屎做勇者”


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写在最后:


在现代人的观念中,上厕所就等于休息。手机也就变成了解闷的工具,变得和厕纸同样重要。实际上,拉屎不是放松,反而是需要集中注意力完成的生理活动。因为只有保持专注,才会让排便过程自然舒畅,没有任何痛苦。
另外,每日排便后,最好能坚持用温水坐浴、清洁肛门,这样可以有效防止肛周细菌的滋生,也是有效改善痔疮的好方法。其他比较好的“护菊”手段,还有每日做2次提肛运动,每次紧缩、放松肛门30回,有增强肛门括约肌功能的作用,对预防直肠脱垂有积极作用。
痔疮是最常见的“菊部”疾病,不良的饮食习惯是导致痔疮发作的主要原因。饮食上注意避免过度辛辣、刺激、味重、油腻的食物,以及过度饮酒。这些东西容易导致肛管充血,诱发或加重痔疮。

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