各位小伙伴们，大家新年好呀~
经过了一年的忙碌，最期盼的就是过年这几天，可以悠闲的和闺蜜聊天，和兄弟开黑，吃妈妈做的饭，陪爸爸喝两杯......
除了这些日常之外，打麻将也是人们喜欢的节日游戏。
但是有的人在打麻将，喝酒，吃饭的时候承受着巨大的痛苦，他们虽然极其高兴，但身体却遭受着极大的痛苦~
众所周知，诱发痔疮的重要原因当属“久坐”。
可是在和朋友们玩游戏，打麻将的时候，一直站着好像行不通，不玩又有点舍不得，毕竟有的人一年下来才能聚这一次。
那，如何做才能避免久坐得痔呢？
一、合理利用每一个空隙
一局结束，可以起来上个厕所，给大家倒个水，服务一下，顺带活动一下自己的屁股。
如果实在是舍不得离开片刻，也没有关系，李防御还有终极秘密武器——提肛运动。
提肛运动能有效改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见成效。
有意识的向上收缩肛门，多做提肛运动可有效防止痔疮的来袭。
二、调整饮食，多吃果蔬
好不容易回到家，妈妈的爱都会变成大鱼大肉被做成菜端上桌。
但是，大鱼大肉吃多了容易导致便秘，所以不能妈妈做什么就吃什么，要自己有意识的增加果蔬的摄入，防止便秘。
这些食物对预防便秘很不错哟：
1.木耳菜：可清热凉血、利尿、预防便秘。
2.红薯：促进胃肠蠕动和通便。
3.卷心菜：增食欲促消化，预防便秘。
4.菠菜：养血、止血、润燥、滑肠。
5.白萝卜：消炎、促胃液分泌，调整胃肠机能。
6.莴苣：促肠蠕动，减轻肛门血管压力。
7.韭菜：促大肠蠕动，防大便秘结。
8.空心菜：有治疗便秘、便血、痔疮的作用。
三、适量饮酒，莫要贪杯
新年相聚，节日欢喜，没有酒助兴是万万不能的，但在喝酒的时候不妨做点小功课，不要让酒精肆意的伤害自己的身体。
01、酒加冰块降低浓度
喝酒前，多加一些冰块，以降低酒精的摄取量。饮酒要限量，少许酒可促进胃液分泌，有助消化，促进血液循环。选择红葡萄酒最为适宜。
02、忌空腹喝酒
饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
03、多喝热水
以利于酒精尽快随尿排出体外，喝啤酒时，也要勤上厕所。
04、忌豪饮
喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
05、多吃豆制品
喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
如果上面的方法都没有阻止痔疮的来袭，不要怕，你还有李防御五痔方~
李防御五痔方研制出的肛痔冷敷凝胶由卡波姆、纯化水、植物油、医用容器等部分组成。
使用方法：将产品涂抹于肛门不适处，或用助推器直接推入肛门内，每日根据情况使用。用于肛门的冷敷理疗，适用于内痔、外痔、混合痔的辅助治疗。
END
年假痔疮井喷期
胡吃海喝得痔易
出现问题不要怕
治痔找准李防御